Badminton
Lær reglene, se teknikken og prøv den med én gang på banen. Start med grep og fotarbeid, og bygg videre med serve, clear, drop og smash.
Kom i gang
Reglene du trenger for å spille
Badminton har mange detaljerte konkurranseregler. I kroppsøving holder det å ha kontroll på poeng, serve, bane og de vanligste feilene.
Fra sesongen 2026/27 spilles badminton i Norge best av tre sett til 15 poeng. Ved 14–14 må et sett vinnes med to poengs ledelse. Ved 20–20 avgjør neste poeng settet.
Banen: single og double
Single bruker de innerste sidelinjene. Double bruker hele bredden.
Husk: single = lang og smal, double = bred, men kortere serve.
Hoveddelen
Teknikker i badminton
Se én video om gangen. Finn ett eller to nøkkelpunkter, gå ut på banen og prøv. Videoene åpnes i et eget vindu uten å laste alle spillerne samtidig.
1. Start her
Grep · klarstilling · fotarbeid
2. Serve
Kort · lang · variasjon
3. Slag fra bakbanen
Clear · drop · smash
4. Nett og midtbane
Nettslag · lift · drive
Fra teknikk til spill
Bruk ferdighetene smart
Når du har kontroll på noen av grunnslagene, handler badminton om å skape plass, komme tilbake i god posisjon og gjøre det vanskelig for motstanderen.
